Sabemos que a canela traz diversos benefícios
para o nosso organismo, além de ajudar na
perda de peso.
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Saiba para que serve a canela
Propriedades Medicinais da Canela
A lista de propriedade medicinais é bem ampla:
- Ela ativa o metabolismo, facilitando a queima de calorias;
- Melhora a digestão;
- Dificulta o crescimento de bactérias e fungos, tais como a candidíase;
- É rica em antioxidantes que combatem os radicais livres e ainda regulam os níveis de colesterol ruim no organismo;
- Ajuda a combater os sintomas do resfriado;
- E ainda é ótima para quem tem predisposição ao diabetes.
Indicação e Consumo
A indicação diária de consumo da canela é de um colher de café por dia.
A canela em pó deve ser usada para polvilhar doces e sobremesas e a canela em pau pode ser utilizada no preparo do chá
Importantíssimo: -.A canela não deve ser ingerida em excesso.
Canela e Diabetes
Pesquisas realizadas nos últimos anos mostraram que a canela ajuda a normalizar os níveis de açúcar no sangue, por isso o consumo da canela é indicada para quem tem diabetes.
Um estudo mostrou que a ingestão de uma colher de café da canela por dia pode reduzir os níveis de glicose em 20%, além de diminuir o colesterol ruim e o triglicérides.
Se você tem casos de diabetes na família, pode consumir a canela com regularidade para dificultar o aparecimento da doença.
O chá de maçã auxilia no processe de digestão, reduz os inchaços, dificulta a absorção de gorduras pelo organismo e, por ser rico em fibras, ainda melhora o funcionamento do intestino.
A maçã também possui substância antioxidantes, que combatem os radicais livres evitando o surgimento de diversas doenças.
O chá de canela, por seu turno, estimula a produção de insulina e também dificulta a absorção de gorduras.
A bebida também acelera o metabolismo e ajuda a combater doenças infecciosas. Por isso, a combinação da maçã com a canela é ótima para quem quer perder peso, além de ajudar no controle do diabetes e do colesterol alto.
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