Ao se levantar pela manhã adquira o hábito de ingerir um copo de água fresca natural sem de de preferência. se você estiver acima do peso, acrescente algumas gotas de limão, dê preferência ao limão galego.
Receita de tapioca
Ingredientes
- 6 colheres de sopa de goma de tapioca hidratada
- 1 colher de sopa de queijo cottage
- ½ tomate picado
- 1 fio de azeite
Modo de fazer
Passe a goma da tapioca pela peneira e a espalhe numa frigideira antiaderente, alisando para ficar bem macia e fininha. Deixe no fogo baixo por um a dois minutos, até formar uma liga e ficar unida, vire de lado e mantenha mais um a dois minutos, adicione o queijo o tomate e o azeite e espere por mais um minuto.
Valor calórico: aproximadamente 200 kcal
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