ABACAXI, PLANTA MEDICINAL UTILIZADA CONTRA A CELULITE

ABACAXI 

 

Resumo

Abacaxi, planta medicinal utilizada contra a celulite, geralmente apresentada em forma de cápsulas.

Família 

Bromeliaceae

Componentes 

Bromelaina (enzima)

Partes utilizadas 

Caules (eixo dos brotos)

 abacaxi excesso de peso  e Efeitos

*Anti-celulite, proteolítica, antiflogística, inibidor da agregação de plaquetas

Indicações

Contra a *celulite, *excesso de peso, insuficiência pancreática, distúrbios da digestão (após uma cirurgia do pâncreas, por exemplo), edema.

*Atenção, os efeitos do abacaxi em cápsulas [pó de caule] contra a celulite, não são ainda claramente comprovados CIENTIFICAMENTE  .

Efeitos secundários

Problemas gastrointestinais, diarreia, reação alérgica. 

Contra-indicações 

Alergia ao abacaxi, problemas hepáticos ou renais graves, problemas de hemorragia.

Interações

Anticoagulantes (ácido acetilsalicílico, warfarina,...).

Preparações à base de abacaxi

- Cápsulas de abacaxi.

- Suco de abacaxi.

Onde cresce o abacaxi ?

O abacaxi cresce de preferência nos países quentes. Estima-se que ele seja originário da África.

 

Quando o abacaxi é colhido ?

-

Observações 

De fato é o pó extraído do caule do abacaxi, em forma de cápsulas que pode ser eficaz e não a fruta em si!

Porém como mencionamos acima, ainda faltam estudos clínicos mais claros para comprovar se a bromelaína (agente ativo e presente no caule do abacaxi) se encontra em concentração suficiente para agir sobre a celulite.

Então nós não podemos dizer se esta planta é ou não de primeira importância em caso de regime. Por enquanto, dê preferência a plantas como o mate ou o chá verde para perder peso (é claro que acompanhadas de um regime e de atividades físicas).

O termo abacaxi vem do guarani "ibacati" e significa fruta cheirosa.

 

ALIMENTOS QUE COMBATEM O ESTRESSE E ANSIEDADE

Nos dias corridos de hoje, controlar o nervosismo e a ansiedade parece tarefa quase impossível. Os níveis altos de estressecausam diversos problemas para a saúde, como problemas cardíacos, insônia, dificuldade de concentração e aprendizagem e até aumento do apetite, levando à compulsão alimentar e ganho de peso. Nesse sentido, a alimentação desempenha um papel importante como auxiliar no combate à ansiedade do dia a dia. Conheça nossa lista de alimentos que vão te ajudar a levar uma vida mais saudável e livre de estresse.

1. Maracujá. Famoso por suas propriedades calmantes, o maracujá é rico em flavonoides e alcaloides que atuam no sistema nervoso central causando sedação, melhorando a qualidade do sono e acalmando. Além disso, a fruta é rica em vitamina A e C, vitaminas do complexo B, ferro, fósforo e cálcio. Consuma na forma de suco, puro ou até em molhos para salada.

2. Leite e derivados. O leite é rico em triptofano, um aminoácido que contribui para produção de serotonina, um neurotransmissor associado a sensações de prazer, bem-estar e relaxamento. Prefira as versões desnatadas do leite e derivados, como queijos e iogurtes.

3. Grãos integrais. Ricos em fibras e vitamina, os grãos integrais (e também alimentos derivados, como pasta, pães e arroz) contém carboidratos complexos de baixo índice glicêmico que ajudam na manutenção dos níveis de serotonina. Diferente dos carboidratos simples (como açúcar refinado) que dão apenas uma sensação momentânea de prazer, os carboidratos complexos mantém essa sensação por mais tempo.

4. Peixes. Muitos peixes são ricos em vitaminas do complexo B, como vitamina B6 e B12. A vitamina B12 em particular é a mais importante no processo de síntese de serotonina, neurotransmissor associado ao bom humor e prazer. Invista em peixes como sardinha, salmão, atum e truta.

5. Amêndoas. Essas sementes contém quantidades apreciáveis de vitamina B2, vitamina E, magnésio e zinco, além de ácidos graxos essenciais que protegem o coração. A vitamina B2 e o magnésio estão envolvidos no processo de síntese de serotonina. A vitamina E combate radicais livres relacionados ao estresse e doenças cardíacas. O zinco, por sua vez, tem mostrado propriedades relacionadas ao combate do estresse.

6. Aspargos. Depressão, ansiedade e estresse estão relacionados a baixos níveis de ácido fólico, vitamina que participa de atividades cerebrais. Os aspargos são ricos em ácido fólico, ajudando a combater muitas das doenças psicológicas relacionadas com o estresse.

7. Abacate. Essa fruta é rica em vitaminas do complexo B, que ajudam na saúde e manutenção dos neurônios, além de participarem da produção de serotonina. Além disso, abacates são ricos em gorduras monoinsaturadas e potássio que ajudam a reduzir a pressão arterial e doenças cardíacas. Mas atenção: o abacate é altamente calórico, se você está numa dieta para emagrecer, limite o seu consumo.

8. Blueberry (mirtilo). Essas pequenas frutas são ricas em antioxidantes e vitaminas C. Durante o estresse e ansiedade, o corpo precisa de antioxidantes e vitamina C para combater radicais livres formados e reparar as células danificadas. Um punhado por dia é o ideal para reestabelecer as funções cerebrais.

9. Banana. Essa fruta é rica em triptofano, aminoácido importante para a produção de serotonina. Estudos demonstram que o consumo dessa fruta ajuda a combater a ansiedade e depressão.

10. Maca peruana. Essa planta, cada vez mais comum no Brasil, é rica em vitaminas do complexo B, importante na manutenção da saúde de células do sistema nervoso, magnésio e ferro, minerais também essenciais para os neurônios. A maca peruana é normalmente encontrada na forma de pó em capsulas.

11. Espinafre. Além de ser rico em ácido fólico, vitamina essencial para a saúde dos neurônios, o espinafre é rico em magnésio, mineral que ajuda a regular os níveis de cortisol e promove sensação de bem-estar.

12. Algas. Ricas em minerais e com baixas calorias, as algas contém quantidades apreciáveis de triptofano e magnésio, componentes importantes para a saúde do sistema nervoso central. Consuma na forma de salada ou em comida japonesa.

Além de manter uma dieta saudável e balanceada, a prática de atividades físicas é fundamental para combater o estresse. Além de ajudar a queimar calorias, o esporte libera endorfinas, hormônios associados ao prazer, bem-estar e satisfação.

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Muitas pessoas acreditam que erva medicinal por ser natural não faz mal, o que é um engano.

Chá para grávidas e bebês: pode ou não?.

Há sempre muitas restrições alimentares nessas fases da vida. Será que os chás, considerados inocentes, podem ser consumidos por futuras mamães e por crianças pequenas?

Ele é conhecido como um santo remédio natural para diversos males. Todo mundo tem - ou teve - uma avó ou uma tia mais velha que sempre apelava para um chazinho milagroso quando os primeiros sintomas de um resfriado surgiam. Considerado uma verdadeira bênção pelo senso comum, capaz de proezas como acalmar nervosismo ou melhorar mal-estar digestivo, o chá pode não ser tão inofensivo assim em certas fases da vida. Durante a gravidez, é preciso cuidado na escolha da erva. Já para os bebês, o importante é respeitar o período de aleitamento materno exclusivo.

Plantinhas do bem e ervas do mal

Muitas pessoas acreditam que tudo que é natural não faz mal, o que é um engano. Existem muitos venenos a base de plantas", diz a mestre e doutora em Ciências Biológicas e Farmacologia Ivani Manzzo, que também é especialista em qualidade de vida para gestantes e diretora da Meta & Soluções Sport Life Coaching, em São Paulo. De acordo com ela, algumas ervas são comprovadamente abortivas e, exatamente por terem essa propriedade perigosa, seus nomes não podem ser divulgados para a população, pois poderia haver uso indevido, com o objetivo de interrupção da gravidez. "O risco mais grave é de aborto, mas também podem causar alergias e tonturas. O conselho, então, é usar apenas chás tradicionais, que sabidamente fazem bem, como erva-doce, camomila e capim-limão", adverte Ivani.

Grávida, beba com moderação (e atenção)
Uma coisa é certa: quem usa o bom senso não corre nenhum perigo ao tomar seu chazinho durante a gravidez. Pelo contrário, a bebida quente é acolhedora e tomá-la é um jeito gostoso de se sentir revigorada, seja no meio do dia, seja antes de dormir. "De uma maneira geral, os chás são liberados para a gestante", garante João Leandro Matos, ginecologista e obstetra do Hospital Balbino, no Rio de Janeiro. "Porém, há as versões contraindicadas na gravidez, como a de canela, por exemplo, que pode provocar constrição sanguínea e contração dos músculos do útero", alerta o especialista.

Entre as plantas proibidas para gestantes por oferecerem riscos estão, ainda, segundo o médico, a rosa, a erva-de-bicho, a buchinha do norte e o confrei. Ervas que contêm muita cafeína ou aceleram o metabolismo devem ser evitadas. É o caso dos chás preto, verde, branco e mate. Por outro lado, plantas que comprovadamente não fazem mal, não apenas estão liberadas como podem ser bastante úteis na gravidez. "Os chás de camomila, colônia, erva-doce e valeriana podem ser usados em caso de ansiedade ou de dores leves. A camomila também é indicada contra enjoos e dores estomacais", diz Matos, que lembra que o obstetra sempre deve ser consultado se houver dúvidas ou se o incômodo for persistente.

Quando dar chá ao bebê
Quando o recém-nascido se contorce de cólicas, que mãe não pensa em acudi-lo com um chazinho de erva-doce? Antes de apelar para a chuquinha com a finalidade de acalmar o berreiro do seu pequenino, converse com o pediatra. "Quando o bebê recebe aleitamento materno exclusivo, recomendado até os 6 meses de idade, nada mais deve ser oferecido a ele. Além disso, não há qualquer comprovação de que os chás diminuem as cólicas", afirma Sylvio Renan Monteiro de Barros, pediatra de São Paulo.

Os chás, portanto, só deverão entrar em cena no momento em que o cardápio se tornar diversificado por ordem médica. "Quando o bebê recebe leite materno e outros alimentos, como frutas e sopinhas, líquidos devem ser oferecidos, principalmente nos períodos de muito calor ou de tempo seco, para se evitar desidratação", avisa o especialista. Porém, a bebida número 1 dos pequenos deve ser, simplesmente, água pura. Vez ou outra, você pode dar ao seu filho um chá em temperatura ambiente para hidratá-lo. Ofereça-o sem ser adoçado e - atenção! - servido às colheradas (use uma colherinha pequena), para evitar que ele tome gosto pela mamadeira e passe a recusar o peito. A não adição de açúcar protege contra as cáries e os gases, e impede que a criança fique viciada no sabor doce desde muito cedo.

Os tipos mais indicados
Para os bebês, vale a mesma regra das gestantes: utilizar apenas ervas reconhecidamente seguras, que não causam nenhum efeito colateral. Não dê chás feitos com plantas estimulantes ou ricos em cafeína. Chazinhos leves, como os de hortelã, camomila e erva-doce, são as melhores alternativas. Uma boa ideia, na opinião de Sylvio Barros, é cultivar uma hortinha em casa com algumas dessas ervas e preparar uma infusão mais natural do que a feita com produtos industrializados. Prefira preparar a bebida na hora do consumo, em vez de guardá-la na geladeira. Usando folhas ou sachês prontos, deixe a erva na água quente (com o fogo já apagado e a chaleira tampada), por 3 a 5 minutos. Coe, se for necessário, e deixe esfriar bem antes de dar ao filhote.

Conheça algumas ervas medicinais que trazem riscos se tomados indevidamente.

Consumo de chás e plantas medicinais traz riscos

Publicação: 13/08/2012 22:33 Atualização: 13/08/2012 23:13

Consumo em excesso pode ser prejudicial.

Para combater a insônia, muita gente indica tomar chá verde.  Já para resolver problemas de má digestão, outros recomendam o chá de boldo. E quem está com sinusite é geralmente aconselhado a fazer uso do chá de cabacinho. Em inúmeras situações, os adeptos dos famosos “chazinhos” se baseiam na sabedoria popular para evitar ou até mesmo curar algumas enfermidades. O que a maioria das pessoas não sabe é que  o uso indevido dessas plantas medicinais pode causar sérios problemas de saúde.

Quando tomados em excesso, os chás de canela podem gerar taquicardia, alerta a professora do departamento de biofísica da UFPE, Cláudia Sampaio. Ela, que também é uma das coordenadoras do projeto de extensão da universidade Promoção da atenção básica à saúde através de protocolos educativos utilizando equipamentos móveis, aconselha. “É preciso ter cautela para utilizar os chás medicinais, além de não tomá-los de forma aleatória”. A pesquisadora ressalta que algumas plantas possuem princípios ativos que agem no organismo, assim como os medicamentos. 

Em relação a crianças, idosos e gestantes, os cuidados devem ser redobrados. Nas grávidas, por exemplo, o consumo excessivo do chá de boldo antes do terceiro mês de gestação pode ocasionar má formação fetal. Já nos lactantes, o excesso de sene tem potencial de provocar diarreias. “Não se deve misturar o consumo das plantas medicinais com outros medicamentos”. Outra dica importante é observar quaisquer irritações na pele ou outras reações alérgicas. “Plantas também são medicamentos, por isto não devem ser usadas sem a recomendação de um profissional de saúde”, explica a pesquisadora.

Ela ressalta que, de modo geral, os vegetais, frutas e hortaliças que são usados com fins medicinais trazem muitos benefícios à saúde das pessoas. No entanto, é preciso responsabilidade e moderação em seu consumo. Neste contexto, o projeto de extensão desempenha um papel fundamental na orientação de comunidades carentes. “Até o final deste ano, agentes de saúdes serão capacitados a atuar em assentamentos na Mata Norte e no Agreste. Esses profissionais levarão informações à população de baixa renda”, acrescenta Cláudia Sampaio. Uma dessas informações é relativa à procedência. “Algumas plantas não podem ser cultivadas perto de animais, esgotos ou estradas. É preciso ter cuidado com essas questões, pois o local onde estão interfere na quantidade de princípios químicos que elas apresentam e no efeito que exercem no organismo”. A coordenadora reforça o papel fundamental das pesquisas acadêmicas na saúde e na rotina da população. “É preciso informá-la sobre riscos, benefícios e uso correto deste recurso natural”, acrescenta.

Benefícios e malefícios das plantas medicinais

Boldo
Benefício: combate a má digestão

Malefício: quando tomado em excesso, pode causar intoxicações ou até mesmo má formação fetal, quando consumido por gestantes antes do terceiro mês de gravidez

Sena
Benefício: auxilia no combate à prisão de ventre

Malefício: pode causar diarreia em crianças e idosos se consumida sem moderação

Canela
Benefício: auxilia no combate a resfriados

Malefício: acelera o ritmo dos batimentos cardíacos, um risco para idosos e crianças
Erva-doce
Benefício: utilizada para o combate à flatulência, tem ação diurética e estimula a produção de leite materno

Malefícios: o chá desta erva deve ser tomado com moderação, principalmente quando dado à crianças, pois seu consumo excessivo pode causar disfunção urinária

Babosa
Benefício: auxilia na cicatrização da pele e couro cabeludo

Malefícios: se ingerida, pode causar hemorragia digestiva

http://www.diariodepernambuco.com.br/app/noticia/vida-urbana/2012/08/13/interna_vidaurbana,390754/consumo-de-chas-e-plantas-medicinais-traz-riscos.shtml