Maria Lopes e Ervas Medicinais.
Benefícios do chá de alface.
1 AJUDA A FORTALECER A IMUNIDADE
O chá de alface é conhecido por ser uma fonte rica em vitamina C, o que contribui para fortalecer o sistema imunológico. Além disso, a alface possui propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a reduzir o estresse oxidativo, um processo inflamatório causado pela ação de radicais livres.
O estresse oxidativo tem sido associado ao desenvolvimento de doenças crônicas, como o Alzheimer. Portanto, beber chá de alface pode proporcionar benefícios à saúde, fortalecendo a imunidade e ajudando a prevenir o estresse oxidativo e suas possíveis consequência
2 AJUDA A REGULAR O INTESTINO
A alface não irrita o estômago por ser considerada alcalina. Por isso, o chá de alface pode ser excelente para quem tem problemas no estômago, como a gastrite
3 AJUDA A FORTALECER OS OSSOS
Por ser rica em magnésio, potássio, zinco e cálcio, a alface ajuda a fortalecer a saúde óssea evitando problemas como osteoporose.
4 AJUDA A REGULAR O SONO
A alface contém não apenas minerais e vitaminas, mas também substâncias como lactupirina e lactucina, conhecidas por suas propriedades calmantes. Como resultado, o chá de alface pode ser útil para regular o sono e também auxiliar no controle da ansiedade.
Além de seu valor nutricional, a alface oferece benefícios adicionais para a saúde mental e emocional, proporcionando um efeito relaxante e contribuindo para um sono tranquilo, ao mesmo tempo em que ajuda a diminuir os níveis de ansiedade. Portanto, o chá de alface pode ser uma opção natural para promover um sono saudável e aliviar a ansiedade.
COMO FAZER O CHÁ DE ALFACE?
Modo de fazer
- Em uma panela ao fogo, coloque a água e as 3 folhas de alface (obs: tamanho média).
- Deixe ferver e cozinhe por mais 5 minutos.
- Desligue e espere amornar.
- Coe e sirva!
- O chá de alface é um ótimo sedativo natural, causando efeito relaxante e calmante para a mente e o corpo, facilitando a pessoa a descansar e dormir. Suas contraindicações são para pessoas com problemas no rins, tratamento diurético e que fazem muitas atividades físicas e mentais. Qualquer dúvida entrar em contato com um especialista.
Este artigo é informativo, para uma melhor compreensão dos benefícios do alface, procure um profissional.
